В статье рассказывается о том, как отвлечься от негативных мыслей и успокоиться. Автор предлагает несколько способов, таких как раскладывание предметов по порядку, цветам или тематике, пересчет автомобилей на стоянке или предметов в комнате. Цель этих действий - отвлечься хотя бы физически от вредящих действий и успокоиться.

Страница содержит стихотворение о темноте в России и о том, как люди ищут свет в этой темноте. Автор описывает, как даже в самых мрачных моментах можно найти свет и надежду, и как это помогает продолжать двигаться вперед.