#история@hikkikomorii
Вчера я хотел покончить с собой и я сам нашёл способ отвлечься /успокоиться. Думаю, что другим он может помочь как минимум после приступа паники прийти в себя.
Я взял мюсли и стал их раскладывать под успокаивающую музыку.
Для котят без денег и без мюсли: смешай три крупы и раскладывай их по порядку, каждое семя к своей крупе.
Для котят которые не могут выйти из комнаты родителей: можно высыпать на пол всё из пенала, взять ещё карандашей из ящика, рассортировать их по цветам. Можно взять все носки, поотделять их от их пар, перемешать и начать снова собирать пары.
Вы можете делать это с какими угодно предметами. Расставьте книжки по авторам, по тематике, по цветам. Разложите по цветам и вашу одежду в ящиках. Пересчитайте все красные автомобили на вашей стоянке, пересчитайте все синие предметы в вашей комнате. Что угодно, что может отвлечь тебя хотя бы физически от каких-то вредящих тебе действий. Постарайся не хранить в комнате ничего, что может навредить тебе. И не выходи из комнаты, когда у тебя начинается приступ, и тебе хочется вредить себе.
